Técnica Pomodoro (tomate)

A Técnica Pomodoro é um sistema simples de produtividade que pode ser aprendido em cerca de trinta minutos. É basicamente composto por cinco fases: planejamento, monitoramento, gravação, edição e visualização.

Nesse sistema a ideia principal é ajudar a manter o foco em uma ação, para isso, as tarefas são divididas em grupos de 25 minutos, nesse tempo, não se pode fazer outra atividade a não seque nos dispomos no começo do pomodoro.Esta quantidade de tempo (25 minutos) é chamado de pomodoro, que é o italiano de tomate, e é considerado pelo sistema de uma medida de tempo atômico que não pode ser dividido.
Outro aspecto crítico da técnica pomodoro é que você deve seguir o que você faz durante o dia e gravar os seus esforços no final do dia.

Por que funciona ?

Embora este sistema pode parecer um pouco rigorosas num primeiro momento, ele realmente funciona. Ser rigoroso na regra de 25 minutos tem muitos benefícios. Primeiro, se você terminar uma tarefa antes dos 25 minutos, você tem o tempo para revisar ou aprender sobre o assunto.Se você terminar uma tarefa no início da pomodoro (por exemplo, nos primeiros 5 minutos) e você acha que não pode fazer mais nada nessa tarefa, você pode anular a pomodoro e começar um novo depois de uma curta pausa.

Pausas também são muito importantes. Fazer 2-3 minutos sem atividades desafiadoras a cada meia hora ajuda a combater o stress ea procrastinação, e é uma boa razão para se levantar de sua cadeira e esticar os músculos.

Para começar de verdade você só precisa de alguma ferramenta que marque o tempo dos pomodoros e uma forma de acompanhar a produção, até uma folha de papel serve.

para saber mais: http://www.pomodorotechnique.com/